Massage chân có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm:
1. Cải thiện lưu thông máu – Kích thích tuần hoàn, giúp máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt có lợi cho người ít vận động hoặc thường xuyên đi giày cao gót.
2. Giảm căng thẳng và thư giãn – Tác động vào các huyệt đạo trên bàn chân giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ.
3. Giảm đau nhức – Giúp giảm đau chân, nhức mỏi cơ bắp, hỗ trợ điều trị đau gót chân, viêm cân gan chân.
4. Tăng cường hệ miễn dịch – Kích thích các điểm phản xạ trên bàn chân giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, tăng sức đề kháng.
5. Cải thiện chức năng các cơ quan nội tạng – Theo y học cổ truyền, bàn chân có nhiều huyệt đạo liên kết với các cơ quan trong cơ thể, massage giúp kích thích hoạt động của gan, thận, dạ dày…
6. Hỗ trợ giảm căng thẳng thần kinh – Massage chân có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và trầm cảm.
7. Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn – Massage chân trước khi ngủ giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.